Recept na jeden špenát a cestoviny z artičokov

Cestoviny so špenátom a artičokmi vo veľkej miske Tento jednoduchý recept na cestoviny zo špenátu a artičokov je ideálny na rýchle večerné jedlo! Plná zeleniny a dobroty, aj deti budú milovať túto večeru zo špenátových artičokových cestovín!

Tento jednoduchý recept na cestoviny zo špenátu a artičokov je ideálny na rýchle večerné jedlo! Plná zeleniny a dobroty, aj deti budú milovať túto večeru zo špenátových artičokových cestovín!



Cestoviny so špenátom a artičokmi v miske

Tento príspevok obsahuje odkazy pridružených spoločností. Ak nakupujete prostredníctvom týchto odkazov, môžem dostať malú províziu bez ďalších nákladov.





Je len veľmi málo vecí, ktoré neznášam viac ako umývanie riadu. Keď som vyrastal, bol som vlastne alergický na mydlo na riad, čo ma pravdepodobne ešte viac nenávidelo.

Mydlo na riad by mi doslova rozbilo ruky v červených svrbiacich hrčkách, takže by som si dal rukavice, aby som obávanú prácu odovzdal inému súrodencovi. To boli dni.



V týchto dňoch nemám také šťastie. Zdá sa, že moja alergia na mydlo na riad zmizla (nahradila ju alergia na mačky, ktorá prišla odkiaľ kto vie), ale riad nie.

Prisahám, že by som jedol na všetkom papierovom tovare, keby mi nebolo tak zle z toho, že každý deň vyhodím toľko odpadkov. A bohužiaľ práve teraz, keď prebieha všetko varenie, sú jedlá iba vecou.

Môj manžel je kuchár pre labužníkov. Ako keby chcel niekedy ísť do školy varenia a stať sa niekedy profesionálnym kuchárom, naozaj si myslím, že by mohol. Jeho jedlá pozostávajú z vecí ako mandľové kurča s krémovým karfiolové pyré a dekonštruovaný kuracie rezancová polievka .

Moje jedlá pozostávajú z najjednoduchších možných receptov, ktoré mi prídu do rúk. Táto cestovina so špenátom z jedného artičoku na jednej panvici je jedným z tých ľahkých, ale stále vynikajúcich jedál. A trochu mi pripomína tieto šálky špenátového artičoku !

A čo je najlepšie, jedna panvica znamená, že je možné umývať iba jednu panvicu. Som naozaj dobrý v navrhovaní spôsobov, ako sa vyhnúť jedlám.

Panvica so špenátom a artičokmi

Zloženie cestovín so špenátom a artičokmi

Tento recept na cestoviny so špenátovým artičokom berie prvky z môjho obľúbeného dip zo špenátu artičok a kombinuje ich s cestovinami pre ľahké jedlo. Všetko, čo budete k jedlu potrebovať, je uvedené nižšie. Nezabudnite sa pozrieť na skutočný recept v spodnej časti tohto príspevku, kde nájdete podrobnosti a merania!

  • Penne cestoviny - mohli by ste použiť aj niečo iné, práve som to vždy vyrobil pomocou penne
  • Studená voda
  • Kurací vývar - alebo vývar z kuracích kostí
  • Nesolené maslo - ak máte iba solené, odporúčam použiť kurací vývar so zníženým obsahom sodíka
  • Ďateliny cesnakové
  • Čerstvé huby - môžete skutočne použiť akýkoľvek druh, ako napríklad baby portobellos, ale zvyčajne používame iba bežné huby
  • Sušený tymián
  • Múka
  • Ťažký krém
  • Konzervované artičokové srdiečka - môžete tiež použiť zmrazené, ak je to všetko, čo máte, len ich najskôr rozmrazte
  • Mrazený nasekaný špenát - Nikdy som to neskúšal s čerstvým špenátom, ale hádam, že by to dobre fungovalo, pokiaľ by to bolo nasekané
  • Mletý muškátový oriešok
  • Strúhaný parmezán

Ingrediencie na špenát a cestoviny z artičokov

Môžete si pozrieť video v tomto príspevku a zistiť, aké ľahké je to urobiť!

Ako si vyrobiť cestoviny zo špenátu Artičok

Na tomto recepte sa mi najviac páči, že je to recept z jedného hrnca, čo znamená, že je všetko vyrobené v jednom hrnci. A je to celkom jednoduché, pretože musíte venovať pozornosť iba jednej veci naraz.

galveston texas veci, ktoré musíte urobiť

1 - Uvarte si cestoviny.

Najskôr je potrebné pripraviť cestoviny podľa pokynov v obale. Môžete to urobiť na tej istej panvici, v ktorej jedlo uvaríte, alebo to môžete urobiť v inom hrnci, keď pracujete na zelenine a omáčke.

A áno, to by znamenalo, že ide o recept na dva hrnce, ale naozaj nepočítam varenie cestovín ako použitie hrnca, najmä ak to znamená, že môžete robiť dve veci naraz a ušetriť veľa času.

2 - Uvarte si huby.

Rozohrejte panvicu a pridajte najskôr maslo a cesnak, aby sa roztopili.

Akonáhle je maslo rozpustené, pridajte doň svoje huby a tymián, aby ste huby okorenili.

Varenie húb na špenátových artičokových cestovinách

3 - Pridajte smotanu a vývar.

Huby posypeme múkou (pomôže to omáčku zahustiť), potom pridáme vývar a smotanu, potom dusíme.

Krémové huby na špenát a cestoviny z artičokov

4 - Pridajte svoju zeleninu.

Vmiešajte artičokové srdce a špenát, potom varte, kým špenát nie je pekný a zvädnutý.

Pridávanie zeleniny do špenátových artičokových cestovín

Panvica so špenátom a artičokmi

5 - Zmes okoreníme.

Pridajte muškátový oriešok, soľ a korenie, aby ste všetko okorenili.

6 - Pridajte cestoviny a syr.

Pridajte cestoviny a parmezán a potom ich miešajte, kým nie sú cestoviny úplne zmiešané a syr úplne rozpustený.

Syr pridaný do špenátu a artičokových cestovín

Hotové artičoky a špenátové cestoviny

7 - Podávame horúce s parmezánom.

Akonáhle je všetko spolu dobre premiešané, podávajte cestovinové jedlo teplé a doplnené čerstvým parmezánom, pretože každý vie, že parmezán všetko chutí oveľa lepšie!

hra na Vianoce vľavo a vpravo

Misa špenátových artičokových cestovín

Misa špenátu a cestovín z artičokov

Vidlička plná špenátu a artičokových cestovín

Tento jednoduchý recept na cestoviny zo špenátu z artičokov v jednom hrnci vyzerá vynikajúco a chutne! Určite jeden do môjho zoznamu ľahkých receptov na cestoviny!

Chcete viac dobrôt?

Chcete chutnejšie recepty ako tento? Ak sa chcete stať členom komunity Play Party Plan, zadajte svoje krstné meno a e-mailovú adresu do nasledujúceho formulára! Týždenne budete dostávať recepty a nápady na večierky priamo do vašej doručenej pošty!

Meno * E-mail * Pripojte sa teraz Tlač Sadzba 5od1hlasovať

Cestoviny špenát a artičok

Tento jednoduchý recept na cestoviny zo špenátu a artičokov je ideálny na rýchle večerné jedlo! Plná zeleniny a dobroty, aj deti budú milovať túto večeru zo špenátových artičokových cestovín! Panvica so špenátom a artičokmi Prep:5 minút Kuchár:pätnásť minút Celkom:dvadsať minút Slúži6

Zloženie

  • 1 libra cestoviny penne
  • 1 pohár kurací vývar
  • 2 T nesolené maslo
  • 4 strúčiky cesnaku , nasekané
  • 1 1/2 libier huby nakrájaný na plátky
  • 1 lyžička sušený tymián
  • 3 T múka
  • 1/2 pohár krém
  • 1 14- oz môže artičok srdce , nasekané
  • 1 10- oz krabica mrazený nasekaný špenát , rozmrazené
  • 1/4 lyžička mletý muškátový oriešok
  • 1/2 pohár strúhaný parmezán

Inštrukcie

  • Uvarte cestoviny podľa návodu na balenie a odstavte.
  • Zahrejte panvicu na stredne vysokú teplotu. Pridajte maslo a cesnak a 30 sekúnd prepínajte, potom pridajte huby.
  • Posypte tymianom šampiňóny a povarte ich mierne do hneda. Podľa chuti dosolíme a okoreníme.
  • Hríbovo-cesnakovou zmesou posypte múku, potom do ktorej šľahajte 1 šálku kuracieho vývaru a smotany. Dusíme na miernom ohni 5 minút.
  • Vmiešajte artičokové srdiečka a špenát - miešajte, aby sa spojili, potom povarte ďalších 5-7 minút, kým špenát nevädne a artičoky nie sú uvarené.
  • Pridajte muškátový oriešok a viac soli / korenia podľa chuti.
  • Pridajte cestoviny na panvicu a premiešajte.
  • Pridajte do cestovín parmezán a miešajte, aby sa to spojilo.
  • Podávame teplé s ďalším čerstvým parmezánom.

Tipy a poznámky:

Upravené z receptu Rachael Ray.

Informácie o výžive

Kalórie:556kcal,Sacharidy:71g,Bielkoviny:dvadsaťg,Tuk:22g,Nasýtený tuk:9g,Cholesterol:Štyri, päťmg,Sodík:597mg,Draslík:774mg,Vláknina:7g,Cukor:5g,Vitamín A:7283IU,Vitamín C:2. 3mg,Vápnik:215mg,Žehlička:4mg

Vylúčenie zodpovednosti za výživu

Autor: Britni bdenie Kurz:Večera Varené:Americký Vyrobili ste to?Označiť @PlayPartyPlan na Facebooku a Instagrame a označte ho hashtagom #playpartyplan aby som videl vaše výtvory!

Viac jednoduchých večerných receptov

Nezabudnite si tieto špenátové a artičokové cestoviny pripnúť na neskôr!

Tento jednoduchý recept na cestoviny zo špenátu z artičokov v jednom hrnci vyzerá vynikajúco a chutne! Určite jeden do môjho zoznamu ľahkých receptov na cestoviny!