Juhozápadný kurací šalát s koriandrovou limetkovou zálievkou

Koriandrový vápenný obväz s textom pre PInterest

Juhozápadný kurací šalát so smotanovým koriandrovo-limetkovým dresingom je plný chutí a chutí lepšie ako ktorákoľvek iná verzia reštaurácie, ktorú ste si mohli kúpiť! Je to ľahké, úplne chutné a ideálne na to, aby ste nakŕmili celú rodinu!





Dve misky juhozápadného kuracieho šalátu s dresingom

Počas leta chcem jesť iba šaláty. Šaláty a všetko na grile (ako tieto úžasné baklažánové rolky ). A zmrzlinu. Pre niečo z toho by som mohol úplne ísť citrónová zmrzlina práve teraz!

Tento juhozápadný kurací šalát je ideálny na leto, pretože kombinuje obe moje obľúbené letné jedlá - šalát a grilované kuracie mäso.





sedieť hry pre dospelých

Spárujte ho s osviežujúco chladným koriandrovým limetkovým dresingom na dokonalú letnú večeru pre celú rodinu.

Tento šalát sa dostane až k nášmu týždenný plánovač stravovania pravidelne a dúfam, že sa vám bude páčiť rovnako ako nám!



Juhozápadný kurací šalát

Tento šalát má tri hlavné časti - kuracie mäso, samotný šalát a dresing.

Tento zoznam obsahuje všetko, čo sa týka šalátu, kuracej marinády a dresingu. Nezabudnite si pozrieť celý recept v spodnej časti tohto príspevku, aby ste vedeli, čo sa kde deje!

  • Rímsky šalát - môžete skutočne použiť akýkoľvek druh zelene, ktorý chcete, ale rímska rasca dáva tomuto šalátu peknú chuť
  • paprika - nakrájame na prúžky
  • Paradajka - nakrájané na kocky
  • Kapusta - funguje tu fialová alebo červená, buď si môžete kúpiť predrezanú kapustu, alebo si ju len sami nakrájať
  • Tortilla prúžky - Práve som použil vrece vopred pripravených tortillových pásikov
  • Rozdrobený syr feta - môžete ho tiež nahradiť mexickým syrom, ako je syr cotija
  • Avokádo - nakrájame na veľké kocky
  • Vykostené kuracie prsia bez kože
  • Soľ
  • Olivový olej
  • Limetkový džús
  • Kmín
  • Chilli prášok
  • Cesnakové strúčiky
  • Oregáno
  • Údená paprika
  • Koriander
  • Naplánujte si grécky jogurt
  • biely ocot

Ešte niečo, čo by bolo naozaj vynikajúce, je tento šalát, ktorý je karamelizovaná kukurica, ktorú v tomto balení používame biele kuracie čili recept. Je to super ľahké a chuť by k tomu bola úžasným doplnkom!

Ako si vyrobiť juhozápadný kurací šalát

Tento šalát sa vyrába veľmi ľahko a chutí oveľa lepšie ako to, čo dostanete vo svojej obľúbenej reštaurácii.

1 - Marinujte juhozápadné kurča

Zmiešajte všetky ingrediencie na marinádu vo veľkom plastovom vrecku na zips a potom vložte kuracie prsia do vrecka s marinádou.

Nechajte kuracie mäso marinovať najmenej 30 minút.

Kuracie marinovanie vo vrecku na juhozápadný kurací šalát

2 - Pripravte si šalát

Zatiaľ čo kura marinuje, nakrájajte všetky svoje zeleninové a polevy (iné ako avokádo, ktoré budete chcieť nakrájať tesne predtým, ako hodíte šalát)

aktívne spoločenské hry pre dospelých
Ľahký juhozápadný kurací šalát s koriandrovou limetkovou zálievkou

3 - Pripravte obväz

Pripravte si dressing zmiešaním všetkých ingrediencií na nízkej úrovni. Akonáhle dosiahne požadovanú konzistenciu, vložte ju do chladničky, aby sa chute pred podávaním nechali stuhnúť a vychladnúť.

Zálievka na juhozápadný kurací šalát

4 - Kuracie mäso grilujte

Keď je vaše kurča marinované 30 minút, je čas ho grilovať! Kuracie mäso grilujte buď na bežnom grile, alebo na grile pri stredne vysokej teplote.

Po úplnom uvarení nakrájajte grilované kuracie mäso a ste pripravení na prípravu šalátu!

Kuracie mäso na grile pre juhozápadný kurací šalát

5 - Pripravte si juhozápadný kurací šalát

Spojte šalát a nakrájanú zeleninu vo veľkej miske. Navrch dajte avokádo, grilované kuracie mäso, syrové drviny, koriandrový limetkový dresing a nakoniec pásiky tortilly.

1155 význam čísla anjela

A máte to - vynikajúci juhozápadný kurací šalát pripravený na obed, večeru alebo jedenie po celý týždeň.

Ak to chcete používať celý týždeň, odporúčam dať zeleninu všetko do samostatných vreciek, rovnako ako kuracie mäso. Potom už len kombinujte ingrediencie na šalát, kedykoľvek máte hlad!

Nalievanie dresingu na juhozápadný kurací šalátChcete viac dobrôt?

Chcete chutnejšie recepty ako tento? Ak sa chcete pripojiť ku komunite Play Party Plan, zadajte svoje krstné meno a e-mailovú adresu do nasledujúceho formulára! Týždenne budete dostávať recepty a nápady na večierky priamo do svojej doručenej pošty!

Meno * E-mail * Pripojte sa teraz Tlač Sadzba 5od4hlasov

Juhozápadný kurací šalát s koriandrovou limetkovou zálievkou

Juhozápadný kurací šalát so smotanovým koriandrovo-limetkovým dresingom je plný chutí a chutí lepšie ako ktorákoľvek iná verzia reštaurácie, ktorú ste si mohli kúpiť! Je to ľahké, úplne chutné a ideálne na to, aby ste nakŕmili celú rodinu! Dve misky juhozápadného kuracieho šalátu s dresingom Prep:pätnásť minút Kuchár:pätnásť minút Celkom:30 minút Slúži4

Zloženie

  • 1 hlava rímsky šalát nasekané
  • 2 červené papričky nakrájame na pásiky
  • 2 paradajky nakrájané na kocky
  • 1 červená kapusta nastrúhaný
  • 1 pohár tortillové prúžky
  • 1/4 pohár rozpadnutý syr feta
  • 1 avokádo nakrájame na plátky

Pre kurča

  • 2 vykostené kuracie prsia bez kože
  • soľ
  • 1 Tbs olivový olej
  • 2 Tbs limetkový džús
  • 2 Tbs voda
  • 1 lyžička kmín
  • 1 lyžička chilli prášok
  • 2 strúčiky cesnaku mletý
  • 1/2 lyžička oregano
  • 1/2 lyžička údená paprika

Na zálievku

  • 1 banda koriander
  • 1 strúčik cesnaku rozbil
  • 1/3 pohár olivový olej
  • 1/3 pohár obyčajný grécky jogurt
  • 1 TBS limetkový džús
  • 1 TBS biely ocot
  • 1/2 lyžička soľ

Inštrukcie

Za šalát

  • Nakrájajte všetku zeleninu a rozmixujte ju spolu na šalát.
  • Navrch dajte syr, avokádo, tortilové prúžky a kuracie mäso.
  • Pokvapkáme zálievkou z koriandra.

Pre kurča

  • Osolte obe strany svojho kurčaťa.
  • Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady v plastovom vrecku na zips s veľkosťou galóna.
  • Pridajte kuracie mäso a nechajte marinovať v chladničke najmenej 30 minút.
  • Grilujte na stredne vysokom plameni, kým nebude uvarený. Nakrájajte na tenké plátky.

Na zálievku

  • Všetky prísady do zálievky vložte do mixéra.
  • Mixujte na nízkej alebo stredne nízkej úrovni, kým obväz nedosiahne požadovanú konzistenciu. Určite nemiešajte príliš vysoko, inak stratíte chuť koriandra.
  • Skontrolujte príchuť a podľa chuti dosolte.

Tipy a poznámky:

Doprajte si podľa chuti viac alebo menej ktorejkoľvek zo zložiek šalátu. Niektoré ďalšie zálievky, ktoré sa k tomu hodia, sú čierne fazule, karamelizovaná kukurica a čerstvé koriandre.

Informácie o výžive

Kalórie:532kcal,Sacharidy:38g,Bielkoviny:2. 3g,Tuk:35g,Nasýtený tuk:6g,Cholesterol:Štyri, päťmg,Sodík:584mg,Draslík:1676mg,Vláknina:13g,Cukor:16g,Vitamín A:18935IU,Vitamín C:220mg,Vápnik:237mg,Žehlička:5mg

Vylúčenie zodpovednosti za výživu

Autor: Britni vigília Kurz:Večera Varené:Americký Vyrobili ste to?Označiť @PlayPartyPlan na Facebooku a Instagrame a má to hashtag #playpartyplan aby som videl vaše výtvory!

Viac chutných kuracích receptov

Nezabudnite si tento juhozápadný kurací šalát pripnúť na neskôr!

Misa juhozápadného kuracieho šalátu s textom pre Pinterest