Ľahký recept na kuraciu misu Teriyaki

Tento recept na kuracie misky teriyaki trvá len pár minút a je ideálnou večernou večerou pre rušnú rodinu! Kombinujte teriyaki kurča s ryžou a zeleninou na jedno chutné jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina!

báseň o výmene darčekov za bieleho slona vľavo vpravo

Sponzorom tohto príspevku je Perdue Farms. Všetky názory sú stopercentné a moje vlastné.

Za posledných pár rokov moja rodina skutočne začala čítať štítky, jesť čo najviac ekologicky a snažiť sa robiť lepšie rozhodnutia pre svoje zdravie. V našej domácnosti to bola obrovská zmena, ale určite dobrá.

Ale budem úprimný - aj keď sme vykonali tieto zmeny, stále som sa vyhýbal tomu, aby som sa dozvedel príliš veľa informácií o tom, odkiaľ jedlo pochádza. Môj manžel vykonal veľa výskumov a stál v čele tohto obvinenia. Ja som sa práve chystal na jazdu a odmenu.

Niekedy je jednoduchšie to jednoducho nevedieť.

Ale jednoduchšie nie je nevyhnutne lepšie.

Minulý mesiac ako veľvyslanec pre Farmy perdue , Vyletel som do Marylandu a po prvýkrát som mal možnosť poriadne sa pozrieť, odkiaľ pochádza kura, ktoré pravidelne jem.

Stretli sme rodinu Perdueovcov. Prešli sme liahňu a niekoľko kuracích fariem. Porozprávali sme sa s rodinnými farmármi, ktorí tieto farmy prevádzkujú.

A veľa som sa dozvedel o sliepkach, starostlivosti o kuracie mäso a o tom, čo robí Perdue Farms vynikajúcimi.

Nebolo to ľahké, pretože poďme na to, že to je chov kurčiat. Sú to násadové kurčatá a chovné kurčatá, ktorých jediným účelom je ich konzumácia. Toto nie sú domáce sliepky, ktoré znášajú vajcia, a ktoré by ste našli v roztomilom domčeku pre slepice na cudzom dvore. Sú to vtáky, ktoré sú chované špeciálne ako vysoko kvalitné mäso, ktoré vynikajúco chutí.

Musel som si uvedomiť, že tieto kurčatá sú plodiny podobné kukurici v kukuričnom poli, ktoré sa zberá, keď príde čas.

Ale na konci dňa sú to tiež zvieratá a farmy Perdue Farms sa neustále menia a pracujú na inováciách, ktoré nielen uspokojujú potreby kurčiat (jedlo, pitie a prístrešie), ale aj požiadavky kurčiat, ako napríklad schopnosť hrať sa a schovať sa.

Tiež idú ďalej a ďalej, aby zlepšili život svojich kurčiat, aj keď k tomu nie sú nútení.

Okamžite si spomenieme na tri veci, ako je uvedenie okien a dverí do ich kurín, to, že nikdy nie sú antibiotikami, dodržiavanie ekologických štandardov aj pre ich neekologické kurčatá a nekŕmenie vedľajších živočíšnych produktov v ich strave. je ich oveľa viac.

Bolo to otvorenie očí a niečo, čo som ja osobne potreboval vidieť a lepšie pochopiť. A je to niečo, čo si myslím, že by mali rozumieť aj všetci - tí, ktorí jedia kuracie mäso a tí, čo nebudete - a ak máte akékoľvek otázky, pokojne zanechajte komentáre k tomuto príspevku a ja dostanem odpovede od tímu Perdue Farms rovnako rýchlo ako sa dá.

Čo som sa dozvedel o kurčatách

Môj priateľ Johnathan, ktorý bol tiež na výlete, popísal veľa vecí, ktoré som sa dozvedel o kurčatách v tomto príspevku ako skutočnosť, že kurčatá sa prirodzene zhromažďujú.

Keď na internete uvidíte fotografie kurčiat Perdue Farms natlačených na slepačej farme, je to pravdepodobne preto, že chcú. Alebo preto, že sa vzďaľujú tomu, kto fotí.

To sa definitívne stalo, keď sme vošli na ich územie.

Keď sme vošli do jednej z organických kuracích domov, všade naokolo boli tony prázdneho priestoru - dostatok priestoru pre kurčatá, aby sa v prípade potreby mohli pohybovať, ale zdalo sa, že sú spokojnejšie jeden s druhým, ako sa v ňom túlať prázdne miesto.

Tiež som sa dozvedel, že kurčatá sa rady hrajú. Máme to spoločné.

Hra je pre kurčatá taká dôležitá, že farmy Perdue Farms v skutočnosti usporiadali medzi svojimi farmármi súťaž o vybudovanie najlepších aktivít na obohacovanie kurčiat. A to je len jedna zo súťaží, ktoré urobili pre zlepšenie prostredia kurčiat.

Práve teraz tiež robia výskum a vedú súťaž, aby zistili, kto môže ich kurčatá prinútiť, aby chodili častejšie von.

To je ďalšia vec, ktorú som si u kurčiat neuvedomoval - sú ako my, pokiaľ ide o miesto, kde trávia čas. Aj keď je možnosť ísť von, nemusí to nutne znamenať, že chcú ísť von.

Ak sú ich jedlo, voda a kontrola klímy vo vnútri - často zostanú vo vnútri, aj keď je vonku možnosť. Farmárom sa v skutočnosti ťažko darí chodiť väčšinou von.

minútové hry pre dospelých

Tieto vynikajúce vonkajšie priestory pre kurčatá mali na jednej z ich fariem a vonku bolo veľmi málo kurčiat. Bol teplý deň, takže im to nevyčítam.

Ďalšia skutočná zábava pre deň - voľný výbeh znamená, že kurčatá majú prístup do exteriéru. Majú slobodu túlať sa a ísť von, ako sa im zachce.

Chované na pastvinách znamená, že sú chované na pastvinách vonku a v prípade potreby majú prístup k prístrešku. Iba užitočné informácie, ak sa tieto výrazy niekedy nachádzajú na obale kurčiat.

Recept na kuraciu misu Teriyaki

Celý tento príspevok by som mohol vyplniť všetkými vecami, ktoré som sa počas svojej cesty dozvedel o kurčatách, farme Perdue Farms a farmárčení, potrebujem však niečo, čo by som zdieľal v nadchádzajúcich príspevkoch!

Namiesto toho vám teda ponúknem lahodný recept na kuracie mäso, ktorý sa používa Perdue Farms Harvestland individuálne zabalené vykostené kuracie prsia bez kože . Prichádzajú jednotlivo zabalené, takže môžete použiť iba toľko pŕs, koľko potrebujete, a potom môžete ostatné dať späť do mrazničky, keď budete na večeru chcieť kuracie mäso.

Keď už hovoríme o skladovaní mrazničky - spoločnosť Perdue Farms práve spustila webovú stránku, kde si môžete objednať všetky svoje obľúbené druhy mäsa od značiek Perdue Farm vrátane týchto kuracích pŕs!

A ako veľvyslanec, ak vy použite tento odkaz , môžete získať 15% zľavu na celú svoju objednávku plus bezplatné balenie kuracích pŕs na kocky nakrájané na kocky Perdue Farms Harvestland, ktoré by skvele fungovali aj v tomto recepte!

Ingrediencie na kuraciu misu Teriyaki

Kľúčovými zložkami tohto receptu sú teriyaki omáčka a teriyaki marináda na kurča, ktoré sa dajú ľahko pripraviť z ingrediencií, ktoré už pravdepodobne doma máte. Okrem toho je to naozaj iba ryža, kuracie mäso a zelenina.

Tieto misky sme jedli počas vysokej školy skoro každý týždeň a sme si celkom istí, že budú základom v našej domácnosti vpred!

• Teriyaki omáčka - ingrediencie na karte receptov v dolnej časti tohto príspevku
• Kuracie marináda Teriyaki - ingrediencie na karte receptov v dolnej časti tohto príspevku
• Perdue Harvestland Vykostené kuracie prsia bez kože -
• Dusená ryža - Potrebujem sa čoskoro podeliť s technikou ryže Basmati Instant Pot môjho manžela, pretože je to fantastické, ale zatiaľ si môžete ryžu iba naparovať alebo uvariť, ako chcete
• Parná zelenina - Môžete naozaj použiť akýkoľvek druh zeleniny, ktorý chcete. Použili sme brokolicu, mrkvu a cuketu a bola to skvelá zmes.
• Opečené sezamové semiačka - Toto je len na ozdobu, nie nevyhnutné, ale ako chutný doplnok

Ako si vyrobiť tento recept na kuraciu misu Teriyaki

Jedným z dôvodov, prečo sa mi tento recept na misku na kuraciu ryžu s teriyaki tak veľmi páči, je to, že je veľmi jednoduchá výroba, zvlášť ak marinujete kurča noc predtým. Je to naozaj len pár krokov a vynikajúce rýchle jedlo cez týždeň.

Prečítajte si podrobne pokyny a tipy na maximálne využitie týchto misiek v spodnej časti karty receptov!

1 - Pripravte kuraciu marinádu z teriyaki.

Kombinujte všetky ingrediencie pre kuraciu marinádu (uvedené na karte receptov v spodnej časti tohto príspevku) spolu v galónskom vrecku Ziploc a premiešajte. Potom kuracie mäso marinujte najmenej 30 minút, ideálne však cez noc.

2 - Kura uvaríme.

Jedným z tajomstiev najlepšie ochuteného kuracieho mäsa je začať s grilovaním kuracieho mäsa a potom ho dokončiť v rúre. Dodáva kuraciemu mäsu fantastickú chuť a zároveň je stále vlhké. Takto v tom varíme kurča biele kuracie čili a tieto biele kuracie enchiladas .

A v týchto teriyaki kuracích miskách.

Jednu stranu kuracích pŕs ugrilujte a potom ich vložte do rúry na dopečenie. Po miernom vychladnutí kuracie mäso nakrájajte na tenké plátky.

3 - Parná ryža a zelenina.

Zatiaľ čo sa kuracie mäso varí, pripravte si na pare ryžu a zeleninu podľa vášho výberu. Je to naozaj dobré kokosová ryža , ale môžete tiež úplne použiť obyčajnú ryžu.

4 - Pripravte si omáčku teriyaki.

Spojte všetky prísady do omáčky v panvici na omáčku a povarte ju na miernom ohni, až kým nezovrie. Pridáme nakrájané kuracie mäso a miešame, aby sa to spojilo.

5 - Teriyaki kuracie mäso podávajte s ryžou a zeleninou.

Kuracie mäso teriyaki (v omáčke) zalejte ryžou a zeleninou a doprajte si teplé jedlo.

Ľahké, priateľské k deťom a úplne vynikajúce!

Viac skvelých kuracích receptov

• Citrónové kuracie stehná
• Kuracie mäso s mandľovou kôrkou
• Domáce kuracie mäso a rezance
• Kuracie zemiakové šupky z byvola
• Pečené kokosové kurča
• Ľahký recept na oranžové kurča

Chcete viac dobrôt?

Chcete chutnejšie recepty ako tento? Ak sa chcete stať členom komunity Play Party Plan, zadajte svoje krstné meno a e-mailovú adresu do nasledujúceho formulára! Týždenne budete dostávať recepty a nápady na večierky priamo do vašej doručenej pošty!

Meno * E-mail * Pripojte sa teraz Tlač Sadzba 5od8hlasov

Recept na kuraciu misu Teriyaki

Tento recept na kuracie misky teriyaki trvá len pár minút a je ideálnou večernou večerou pre rušnú rodinu! Kombinujte teriyaki kurča s ryžou a zeleninou na jedno chutné jedlo, ktoré si zamiluje celá rodina! Prep:10 minút Kuchár:dvadsať minút Celkom:1 hodinu

Slúži4

Zloženie

Omáčka Teriyaki

• ▢1/3 pohár ryžový ocot
• ▢1/3 pohár voda
• ▢1/4 pohár hnedý cukor
• ▢1/4 pohár kokosový olej
• ▢1/4 pohár som vŕba alebo kokosove aminokyseliny
• ▢1 TBS múka
• ▢2 lyžička cesnakový prášok
• ▢1 1/2 lyžička zázvorový prášok
• ▢2 lyžička opekané sezamové semiačka

Marináda Teriyaki

• ▢1/4 pohár som vŕba alebo kokosove aminokyseliny
• ▢2 TBS ryžový ocot
• ▢2 TBS voda
• ▢2 klinčeky cesnak mletý
• ▢1 lyžička čerstvý zázvor nastrúhaný
• ▢2 TBS med
• ▢1 TBS sezamový olej

Pre kuracie misy Teriyaki

• ▢1 lb Perdue Farms vykostené kuracie prsia bez kože 2-4 prsia v závislosti od veľkosti
• ▢2 poháre ryža varené
• ▢2 mrkva nasekané
• ▢1 brokolica nasekané
• ▢2 cuketa nasekané

Inštrukcie

Marináda Teriyaki

• Všetky ingrediencie skombinujte do vrecka Ziploc veľkosti galónu. Vrecko uzavrieme a ingrediencie spolu zmiešame.

Kura

• Vidličkou vypichnite otvory v kuracích prsiach, aby mohla marináda preniknúť do kuracieho mäsa.
• Vložte kurča do vrecka Ziploc s marinádou. Marináda trvá najmenej 30 minút, najlepšie však cez noc.
• Keď ste pripravení na varenie kurčaťa, rozohrejte grilovaciu panvicu na stredne vysokú teplotu a predhrejte rúru na 375 stupňov.
• Hladkú stranu kurčaťa grilujeme 3 minúty, preklopíme a ihneď vložíme do rúry piecť na 8-12 minút podľa hrúbky kuracích pŕs.
• Odstavte z ohňa a nechajte dostatočne vychladnúť, aby ste s nimi manipulovali.
• Kurča na tenké plátky alebo nastrúhajte a odstavte.

Omáčka Teriyaki

• Všetky ingrediencie na omáčku zmiešajte na stredne veľkej panvici s omáčkou a za stáleho miešania varte na strednom ohni, kým zmes nevrie.
• Znížte teplotu a duste približne 8 minút, alebo kým zmes nedosiahne požadovanú konzistenciu.
• Pridajte nakrájané kuracie mäso na omáčku a miešajte, aby sa to spojilo.

Kuracie misky na ryžu Teriyaki

• Zatiaľ čo sa kuracie mäso varí, dusí sa ryža a zelenina.
• Nalejte kuraciu a teriyaki omáčku s dusenou ryžou a zeleninou a podávajte horúce.

Tipy a poznámky:

Sójovú omáčku je možné nahradiť priamo kokosovými aminokyselinami. Ak dávate prednosť menej sladkej teriyaki omáčke, med vynechajte.

Informácie o výžive

Podávanie:4g,Kalórie:825,63kcal,Sacharidy:117,66g,Bielkoviny:40,32g,Tuk:22,22g,Nasýtený tuk:13,35g,Cholesterol:72,58mg,Sodík:1843mg,Draslík:1467,21mg,Vláknina:7.58g,Cukor:29,15g,Vitamín A:6272,31IU,Vitamín C:156,75mg,Vápnik:158,43mg,Žehlička:3,98mg

Vylúčenie zodpovednosti za výživu

Autor: Britni bdenie Kurz:Večera Varené:Čínština Vyrobili ste to?Označiť @PlayPartyPlan na Facebooku a Instagrame a označte ho hashtagom #playpartyplan aby som videl vaše výtvory!

Nezabudnite pripnúť tento recept na kuracie misky teriyaki na neskôr!