14 nápadov na vlastnú starostlivosť, vďaka ktorým sa môžete v roku 2020 obdarovať

20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!

Toto je sponzorovaný príspevok, ktorý som napísal v mene používateľa Amazon Pay . Všetky názory sú stopercentne moje.



Začnite nové desaťročie tým, že si darujete starostlivosť o seba. Uľahčite im tieto nápady na starostlivosť o seba a darčeky na starostlivosť o seba. Je to darček, ktorý tento rok musíte skutočne získať!

20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!





Dar starostlivosti o seba

Je tu sezóna obdarovávania, náhodných skutkov láskavosti, tematických služieb Vianočné aktivity a myslieť na ostatných.

Ale buďme na chvíľu skutoční - pre väčšinu mamičiek je to, čo som práve opísala, celý rok, nielen počas sviatočných dní. Náš život sa sústreďuje na starostlivosť o ostatných - či už je to fyzickým privádzaním detí k futbalovým tréningom a obedmi, alebo psychickým pokusom zistiť najlepší darček pre vašich svokrovcov a pokúsiť sa vyvážiť emočné výbuchy vašich najmenších.



Alebo obaja.

Čo keby ste toto sviatočné obdobie namiesto toho, aby ste všetok svoj čas sústredili na hľadanie dokonalých darčekov alebo na svoje okolie - či už vianočného anjela alebo svoje vlastné deti - prečo nestráviť nejaký čas skúšaním toho najlepšieho pre seba?

Po minulom roku strávenom vybavovaním všetkého možného rodinné zmeny - trochu času a starostlivosti o seba je na vrchole môjho zoznamu priorít pre nové desaťročie. Už je to dosť dlho, čo som sa dal na prvé miesto.

Dobre, stále skutočný - stále sa nebudem stavať na prvé miesto, ale je čas sa umiestniť aspoň niekde na mojom zozname.

Viem, že to asi čítaš a hovoríš, že na mňa nemám čas. Nemám čas ani na veci, ktoré už sú na mojom zozname - ale je tu dohoda. Ak sa nestaráte o seba, nemôžete sa starať ani o nikoho iného. Je to celé, čo si nasadíte masku ako prvé, ak lietadlo havaruje, takže máte kyslík, aby ste sa mohli postarať o ďalšie rodiny.

Viem, že si zaneprázdnený - tiež som. Výhovorku „Nemám čas“ som používal naozaj dlho. Takže namiesto toho, aby ste vám hovorili, že si každý deň dáte hodinu alebo dve hodiny na starostlivosť o seba - tu sú nápady na starostlivosť o seba, ktoré by mali zapadať do nabitého programu.

A niekoľko darčekov, ktoré si môžete v túto sviatočnú sezónu kúpiť, ktoré vám pomôžu pri ďalšom postupe!

Nápady na vlastnú starostlivosť za menej ako 20 minút

Každá z týchto vecí sa dá zvládnuť za dvadsať minút alebo menej. A ak nemáte dvadsať minút, urobte jednu, ktorá trvá iba päť alebo desať. Aj jedna minúta, keď urobíte niečo len pre seba, vás môže zmeniť.

Zjednodušte si život

Táto môže skutočne trvať tak dlho, ako chcete, alebo tak dlho, ako chcete. Vyberte si jednu časť svojho života a zjednodušte si ju.

Jeden príklad - začnite používať Amazon Pay na online nakupovanie namiesto toho, aby ste si museli pamätať heslá alebo hľadať svoju kreditnú kartu pri každom nákupe online.

V prípade služby Amazon Pay si musíte iba spomenúť na svoje heslo do Amazonu (ak ste ako ja, tak ho často používate a určite viete) a pomocou účtu Amazon môžete nakupovať na desiatkach tisíc stránok v okolí. svet.

Potrebujete nejaké nápady, ako využiť službu Amazon Pay? Sprievodca darčekmi v službe Amazon Pay má veľa darčekov, ktoré sú všetky k dispozícii prostredníctvom služby Amazon Pay. Je to skvelý spôsob, ako si zjednodušiť nákupy na dovolenke s množstvom nápadov na jednom mieste.

Tento príspevok obsahuje nápady na darčeky pre vlastnú starostlivosť, ktoré nájdete v sprievodcovi darčekmi v službe Amazon Pay, ale existuje tiež veľa ďalších darčekov, takže odporúčam skontrolovať ich a získať tiež darčeky pre ostatných ľudí vo vašom živote!

20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!

Ďalšie spôsoby, ako si zjednodušiť život:

  • Spojte všetky svoje kalendáre a zoznamy úloh na jednom mieste, ako je toto Plánovač cieľov Power Sheets
  • Vytvorte si týždenný rozvrh a každý týždeň každý deň priraďte úlohy (napr. Pondelok je určený na vybavovanie, utorok si chodíte cez poštu)
  • Zahoďte aktivitu alebo záväzok

Buďte opatrní na cestách

Nemôžete si nájsť čas, aby ste sa na chvíľu zastavili pre malú starostlivosť o seba? Postarajte sa o seba na cestách zabalením a opakovane použiteľná fľaša na vodu , ktorí nosia topánky, ktoré sú mäkké k nohám, ako sú tieto Tenisky Camo Slip-On s, a vziať si so sebou dobré občerstvenie. Alebo ešte lepšie - prineste si BlendJet One na smoothie na cestách!

BlendJet One robí pre každú nápady na starostlivosť o seba na cestách

Začnite sa hýbať

Venujte pár minút denne vstávaniu a pohybu - nielen prenasledovaniu detí po dome. Stojte namiesto toho, aby ste sedeli za svojím stolom. Choďte po schodoch namiesto výťahu. Zaparkujte pri spiatočke košíka, ktorá je trochu ďalej od prednej časti obchodu.

A ak ste pripravení sa skutočne začať hýbať, zaobstarajte si jedno z nich darčeky pre zdravé orechy aby to bolo ešte jednoduchšie!

Uľahčite zdravie

Uľahčite si starostlivosť o svoje zdravie tým, že nakrájate ovocie a zeleninu a pripravíte ich na týždeň. Naplňte viac fliaš na vodu a udržujte ich po celom dome, aby ste zvýšili príjem vody.

Ak robíte stravovací plán ako keto, tieto zväzky keto chow pripravte skvelé rýchle a sýte občerstvenie. Urobte všetko pre to, aby ste sa ľahšie rozhodovali. Pomysli na to, aké ľahké je chytiť vrece s čipmi - urob to tak ľahko.

Alebo si vždy môžete kúpiť jedno z nich Jedlé aranžmány Holly Jolly - ovocie na dosah ruky!

20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!

Odložte telefón

Tento je pre mňa asi najťažší na tomto zozname, ale najdôležitejší. Každý deň si dajte najmenej dvadsať minút a odložte telefón. A čo je ešte lepšie, vystúpte z toho hodinu predtým, ako idete spať.

Myslím, že bezduchým posúvaním telefónu trávite najmenej dvadsať minút denne, takže si namiesto toho namiesto toho vyberte niektorú z ďalších položiek na starostlivosť o seba v tomto zozname.

Ak používate telefón na vyrušenie alebo rozptýlenie od úzkosti ako ja niekedy, vyskúšajte tieto Dotykové body pre Calm namiesto toho.

Použiť svoj telefón na zisťovanie času? Získajte toto dámske hodinky pre seba, takže ste menej závislí od svojho telefónu.

Dajte sa dokopy

Zakaždým si urobím čas, aby som si vlasy vysušila fénom, nalíčila sa a skutočne sa obliekla na deň, keď sa cítim oveľa lepšie. Je to jeden z najzákladnejších nápadov na starostlivosť o seba, ale dajte si dohromady pár minút, či už odchádzate z domu alebo zostanete doma.

Toto Trojica L’Ange rúž a ružové zlato môže uľahčiť prípravu. Vďaka vysoko výkonným nástrojom, ktoré sa rýchlo zohrejú, sa môžete pripraviť za pár minút a potom môžete pokračovať vo svojom dni. Trio je ako stvorené na týždeň plný skvelých vlasov. Prvý deň si vlasy vysušte fénom, tretí deň použite prútik na mierne zvlnenie a tretí deň vyrovnajte zákruty!

20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!

Dať si šlofíka

Je úžasné, čo dokáže dvadsaťminútový spánok. Vážne úžasné. Dajte si nejaké pekné Egyptské posteľné obliečky alebo ak máte väčší rozpočet, pekný Najkrajší matrac na Vianoce a zastrčte sa do a gravitačná deka a vážená spánková maska aby bolo tých 20 minút produktívnejších a nechal si všetko odísť a oddýchnuť si.

Nemáte čas si cez deň zdriemnuť? Použi toto nočný rituálny balíček aby ste sa ubezpečili, že máte v noci dostatok spánku. 20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!

Oblečte časť

Jednoduchý spôsob starostlivosti o seba? Obliecť sa. Nezaujíma ma, či je to v niečom podobnom tieto spoločenské nohavice (ale najlepšie niečo podobné dámska riflovina ) alebo a super pohodlný kardigán ako toto, jednoducho sa prezleč z pyžama a oblečte ho do niečoho iného.

Nenávidíte obliekanie? Urobte si s niečím takým zábavu DC Comics Blazer ktorý vyzerá na prvý pohľad pekne, ale skrýva pod sebou trochu zábavy.

Potrebujete pomoc so svojím štýlom? Zaobstarajte si a osobný stylingový certifikát získať potrebnú pomoc!

veľké skupinové spoločenské hry pre dospelých

Buďte k sebe milí

Ak nič iné, každý deň si dajte pár minút na pripomenutie všetkých úžasných vecí, ktoré ste v ten deň urobili. Sme na seba takí tvrdí a niekedy, keď sme dobrí v tom, že sme láskaví k druhým a staráme sa o nich, zabudneme byť láskaví sami k sebe.

Nechajte si to láskavo k sebe tričko ak potrebujete denné pripomenutie. Alebo len preto, že je roztomilý. 20 jednoduchých nápadov na starostlivosť o seba a darov na starostlivosť o seba do roku 2020!

Viac nápadov na starostlivosť o seba

Tieto nápady si vyžadujú trochu viac času, ale úplne stoja za to! Vyberte si jeden mesiac a naplno si užívajte trochu času.

Namočte stres

Namočenie vo vani má niečo, čo zmierňuje stres. Trochu pridať ibištek kokosový kúpeľ máčať alebo jeden z nich prírodné bomby do kúpeľa pre ešte väčší relax.

Nemáte čas na kúpeľ? Vyskúšajte s týmto horúcu sprchu mandľový sprchový olej namiesto toho o trochu starostlivosti o seba. Nezabudnite si dať pár minút na to, aby ste sa pohodlne vysušili froté župan

.

Ísť na výlet

Môže to byť jednodňový výlet niekde blízko, víkendový výlet (tu je vrchol víkendový baliaci zoznam ) na pláž alebo dlhší výlet - na tom nezáleží, pokiaľ vyjdete z domu a zo svojho okolia. Ak plánujete dlhšiu jazdu, obmedzíte tým cestu fialový podsedák !

Rovnako ako dobré namočenie dokáže rozpustiť stres z dlhého dňa, aj plánovanie a cesta na výlet môžu spôsobiť, že aj ťažký mesiac alebo rok sa bude javiť ako dobrý. Existuje dôvod, prečo toľko cestujem!

Choďte von s dievčatami

Milujem rande noci (dokonca urobil celý dátumová nočná paluba plný nápadov na rande v noci), ale na tom, aby ste chodili s dievčatami, je niečo, čo je dobré pre dušu. A mozog. Počas noci na rande často stále myslím na deti doma a na to, či sú alebo nie sú v poriadku s opatrovateľkou.

Keď som vonku s dievčatami, môžem si oddýchnuť od premýšľania o deťoch, hoci len na pár minút. Smejem sa, chatujem a sústredím sa na budovanie vzťahov a ďalších vecí, ktoré ma robia šťastnou.

Zapamätaj si to Anjelské trio Už som spomínal? Dodáva sa s dvoma prútikmi rôznych veľkostí - ten menší použite na kučery na rande a ten väčší na voľnejšie vlny pre dokonalý nočný vzhľad dievčat!

Chceš vidieť tieto kučery zblízka? Získajte toto reverzibilné zrkadlo na líčenie na dôkladnejšie pozorovanie.

Nechajte sa rozmaznávať

Jedna vec je urobiť si vlastné vlasy a make-up doma, ale je úplne iná vec, keď vás nechá rozmaznávať niekto iný. Objednajte sa na masáž, návštevu vlasov alebo na pedikúru a nechajte sa o vás raz postarať niekým iným.

Nechcete si zaobstarať opatrovateľku? Týmto sa rozmaznávajte doma systém čistenia tváre kúpeľov alebo dobroty v tomto darčekový kôš do kúpeľov z kokosu a bobúľ .

Robte niečo, čo máte radi

Či už sa chystáte vidieť najnovšie kliknutie na kuriatko (získať lístky na film tu !) alebo výrobu a konzumáciu syrového taniera (na tomto sada syrových dosiek ) - vyberte si niečo, čo je vaše obľúbené, a urobte to. Zabudnite na to, čo chce ktokoľvek iný, a zamerajte sa na seba raz.

Potrebujete viac skvelých darčekov na starostlivosť o seba, aby ste si mohli kúpiť toto sviatok? The Sprievodca darčekmi v službe Amazon Pay je plný ton darčekov, ktoré vám môžu v roku 2020 pomôcť venovať viac času sebe samému! Úplného sprievodcu darčekmi nájdete tu.

Ďalšie príručky k darčekom

Nezabudnite si tieto nápady na starostlivosť o seba pripnúť na neskôr!